Der Meditationstag gibt dir die Gelegenheit dich ganz auf dich selbst zu konzertieren und neue Kraft für den Alltag in Familie und Beruf zu schöpfen. Du kannst deinen Blick nach innen gehen lassen, deinen Geist zu Ruhe bringen und deinen Körper sanft entspannen. Das energetische Kraftfeld der Gruppe wird dich tragen .
Ein Meditationstag enthält stilles Sitzen sowie bewegte Tanzmeditationen. Ebenso werden Entspannungsübungen für Körper und Geist, geführte Phantasiereisen und Übungen, die der bewussten Atempraxis dienen, angeboten. Außerdem bietet sich die Möglichkeit, das Nähren von Dämonen – eine tibetische Meditationsform, die mit unseren inneren Schattenseiten arbeitet, kennen zulernen. Zu jeder Meditation findet eine Einführung statt. Die Meditationen werden im Wechsel mit Körperübungen zur Entspannung und Selbstwahrnehmung praktiziert.
Sie sind gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Eine achtsame Atmosphäre wird dir Sicherheit geben und dich in der Meditation unterstützen. Für diesen Tag ist es ratsam lockere Kleidung zu wählen und warme Socken mitzubringen. Für Getränke und einem kleinen Pausenimbiss wird gesorgt sein. Veranstaltungskalender